[추석의 과학] “나물→갈비찜→송편·전”…추석 연휴, 살 찌지 않는 식사법

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[추석의 과학] “나물→갈비찜→송편·전”…추석 연휴, 살 찌지 않는 식사법

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사진은 지난 12일 오전 서울 송파구 거마로 송파커뮤니티센터 다목적홀에서 열린 사랑의 송편 나눔 행사에서 한복을 입은 관내 어린이집 원생들이 송편 빚기 체험을 하고 있는 모습. /뉴스1

살 빼기 어렵지만 찌는 건 참 쉽다. 추석 연휴는 달고 기름진 음식이 많아 평소보다 체중 조절이 어렵다. 추석 연휴를 맞아 전문가들이 제안한 체중 조절 식사법과 건강 관리에 유리한 조리법을 정리했다.

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